科比也要学的篮球必修课!

更新时间:2018年12月23日 21:25    来源:能言体育    手机版我要报错

投篮是在比赛中,

队员运用各种专门、

合理的动作将球投进对方篮筐的方法。

是篮球赛中得分手段。

有些教练或者训练师

会强调投篮的弧度

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投篮的弧度这么重要?

弧度越高

篮筐接触球的范围就越大

范围越大

球进入的区域就越大

也就是说越容易进球

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那该怎样练习

来提高我们的弧度呢?

不管我们是躺地板还是躺床上

这个“先托球再拨球”

的动作都能帮助我们培养手感

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控制好投篮弧度是

另一个提高准星的方法

我们都知道的

入射角越大

进球的概率也就越高

在提高自身力量的同时

试试下面这个训练动作

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单手持球站在篮板后侧

大约45°角的位置练习投篮

要记住这么练不是

为了让你在实战中炫技

而是练好这个

由下往上抛球的动作

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一旦手臂动作不标准

球就没法顺利入筐

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